Rughetta o rucola: vitamine e fibre


Rughetta o rucola: vitamine e fibre



100 gr (grammi) di Rughetta o rucola forniscono circa 0,9 gr di fibre (non digeribili, o parzialmente digeribili, ma indispensabili per la tua salute).

Per quanto riguarda il contenuto di vitamina A, B1, B2, B3, C, E ... possiamo trovare i seguenti valori nel Rughetta o rucola:

  • Vitamina A: 742 IU (Retinolo, retinale e quattro carotenoidi, incluso il beta carotene).
  • Vitamina B1: tracce (Tiamina).
  • Vitamina B2: tracce (Riboflavina).
  • Vitamina B3: tracce (Niacina).
  • Vitamina C: 110 mg (Acido ascorbico).
Nella pagina dei valori nutrizionali trovi altre informazioni importanti relative a Rughetta .

Per altri dettagli su Rughetta,
puoi visitare la pagina di wikipedia.









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