ricotta: calorie e valori nutrizionali


ricotta: calorie e valori nutrizionali


100 gr (grammi) di Ricotta bufala forniscono circa a 212 kcal (chilocalorie, equivalenti a 885 kj).Si può definire quindi un alimento con un apporto calorico medio.



Vediamo gli altri valori nutritivi:
nella stessa quantità di Ricotta bufala, trovi circa 10,5 gr di proteine (elementi essenziali per lo sviluppo e la crescita, per la riparazione dei tessuti e del nostro corpo, per il buon funzionamento e la rigenerazione di tutte le nostre cellule);
17,3 gr di grassi (o lipidi, indispensabili come deposito di energia, immagazzinata nel nostro corpo principalmente come tessuto adiposo);
3,7 gr di carboidrati (forniscono energia all'organismo), di cui 3,7 gr gr zuccheri semplici (di facile digestione e assimilabili in tempi rapidi).

Per una corretta e sana alimentazione, dai una occhiata anche alla pagina (Ricotta bufala) relativa al contenuto di sodio, ferro, potassio, calcio e fosforo ... al contenuto di fibre e vitamine ... all'indice e al carico glicemico .

Se vuoi avere maggiori infomazioni su Ricotta,
puoi visitare la pagina di wikipedia.


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Ricotta bufala   Ricotta pecora   Ricotta vacca   


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