melograno: calorie e valori nutrizionali

100 gr (grammi) di Melograno forniscono circa a 83 kcal (chilocalorie, equivalenti a 346 kj).Si può definire quindi un alimento con un apporto calorico medio.

Vediamo gli altri valori nutritivi:
nella stessa quantità di Melograno, trovi circa 1.67 gr di proteine (elementi essenziali per lo sviluppo e la crescita, per la riparazione dei tessuti e del nostro corpo, per il buon funzionamento e la rigenerazione di tutte le nostre cellule);
1.17 gr di grassi (o lipidi, indispensabili come deposito di energia, immagazzinata nel nostro corpo principalmente come tessuto adiposo);
18.7 gr di carboidrati (forniscono energia all'organismo), di cui 13.67 gr gr zuccheri semplici (di facile digestione e assimilabili in tempi rapidi).

Per una corretta e sana alimentazione, dai una occhiata anche alla pagina (Melograno) relativa al contenuto di sodio, ferro, potassio, calcio e fosforo ... al contenuto di fibre e vitamine ... all'indice e al carico glicemico .

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