kamut: calorie e valori nutrizionali


kamut: calorie e valori nutrizionali


100 gr (grammi) di Kamut crudo forniscono circa a 337 kcal (chilocalorie, equivalenti a 1411 kj).Si può definire quindi un alimento con un apporto calorico medio.



Vediamo gli altri valori nutritivi:
nella stessa quantità di Kamut crudo, trovi circa 14.7 gr di proteine (elementi essenziali per lo sviluppo e la crescita, per la riparazione dei tessuti e del nostro corpo, per il buon funzionamento e la rigenerazione di tutte le nostre cellule);
2.2 gr di grassi (o lipidi, indispensabili come deposito di energia, immagazzinata nel nostro corpo principalmente come tessuto adiposo);
70.38 gr di carboidrati (forniscono energia all'organismo), di cui 8.19 gr gr zuccheri semplici (di facile digestione e assimilabili in tempi rapidi).

Per una corretta e sana alimentazione, dai una occhiata anche alla pagina (Kamut crudo) relativa al contenuto di sodio, ferro, potassio, calcio e fosforo ... al contenuto di fibre e vitamine ... all'indice e al carico glicemico .


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Kamut crudo   Kamut cotto   


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